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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽

”，也 就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。